おっぱいは豆乳で大きくすることができるの?その方法や注意点は?

おっぱい盛り方

「豆乳」はバストアップを助けてくれる飲み物って聞いたけど、コンビニでも手軽に買える豆乳で本当におっぱいが大きくなるの?もし本当だったら、毎日カンタンに続けられるよね!バストアップに効果的な理由と注意するべきポイントを、早速チェックだよ!

豆乳はバストアップに効果がある?

食べるとおっぱいが大きくなると言われているのが「大豆」。その中に含まれている「イソフラボン」にバストアップ効果が期待されているのは、もう有名だよね。そんな大豆をギュッと搾ってできたのが「豆乳」だから、イソフラボンもそのままたっぷり含まれている。だから豆乳を飲むとおっぱいが大きくなるってことなんだね!

豆乳に期待できる効果

バストアップ

イソフラボンがバストアップに効果的なのは、女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをしてくれるからなんだよ!女性ホルモンの量が増えれば、自然と体への影響も大きくなっていく。だからおっぱいにも嬉しい効果が期待できるんだね。

バストアップ以外

しかも豆乳には、美肌には欠かせない「たんぱく質」や「ビタミンB群」、アンチエイジング効果の高い「ビタミンE」も含まれている!さらに生理前に飲むと、余計な脂肪が付くのを阻止してくれてダイエットにも効果的なんだって!

豆乳でおっぱいを大きくする方法

無調整豆乳を選ぶ

豆乳効果をキチンと得るためには、「無調整豆乳」を選ぶのが一番なのは知っていた?その名のとおり搾ったままの豆乳だから、イソフラボンがたっぷり入っているんだよ。

「調整豆乳」は、調整されてるからどうしても無調整豆乳よりイソフラボンの量が減っちゃうのは分かるよね。

「豆乳飲料」は豆乳を使ったドリンクのことで、使われている豆乳は内容量の20~50%くらい。もちろん摂取できるイソフラボンもその分減っちゃう。ちゃんと「無調整豆乳」を選ぼうね!

 

無調整豆乳 原料は基本的に大豆と水だけ。
調整豆乳 砂糖や塩、香料などを入れて飲みやすいように調製したもの。
豆乳飲料 調整豆乳に風味や美味しさを加えたもの。

 

1日に200~300mlが適量

どんなに効果的でも適量が大切!1日に適量とされているイソフラボンは70~75ml。豆乳200mlあたり約50mg含まれているから、1日200~300mlの豆乳で十分なんだよ。おっぱいを大きくしたいからって、大量に摂取しないようにね!

朝食前に飲むのがおすすめ

そしてタイミングも大切!一番体に吸収されやすいのが「朝食前に飲むこと」なんだって!せっかく飲んだのに効果が薄かったら悲しいもんね。少しでも効率的におっぱいを大きくしたい人は、朝食前に豆乳を飲んでみよう。

継続する

何でもそうだけど、「継続する」ことが一番のカギ!最近はコンビニでも無調整豆乳が手に入るようになったから、家で飲み忘れても大丈夫!大きなおっぱいは一夜にしてならず。毎日コツコツ、徐々に大きくしていこう!

飽きないレシピ

毎日同じ味だとちょっと飽きちゃうのも正直なところ…。そんな時は味や食べ方に変化を付けてみよう!ネットで検索すれば、スイーツ系から食事系なものまで、豆乳を使ったレシピがたくさん出てくるよ!手軽でカンタンなレシピをちょっとだけ教えちゃうね。

 

【朝食シリアル・とろりん豆乳添え】

材料 作り方
  • 豆乳 100cc
  • レモン汁 大さじ半分
  • お好みのシリアル 適量
  1. 豆乳にレモン汁を混ぜます。
  2. トロトロになった豆乳を、お好みのシリアルにかけて完成!

 

【おうちでカフェ気分♪ ソイラテ】

材料 作り方
  • 豆乳 70cc
  • 濃いめのコーヒー 90cc
  1. 豆乳をレンジで1分間温めます。
  2. 温まった豆乳をミルクフォーマー(100円ショップでも買えます!)で泡立てます。
  3. 濃いめのコーヒーの上に注いで完成。

 

【あったか豆乳コンソメスープ】

材料 作り方
  • 豆乳 150cc
  • コンソメスープの素 適量
  1. 豆乳を飲み頃な温度に温めます。
  2. コンソメスープの素を、お好みの味になるまで入れて完成!

 

いつもの食事やリラックスタイムも、楽しくなりそうだね♪

豆乳の注意点

飲み過ぎないこと

豆乳を1日200~300mlより多く飲んじゃうとダメなのは、女性ホルモンが活発になりすぎて生理周期が早まったり、生理痛が強くなったりする可能性があるからなんだよ。おっぱいを大きくする為とは言え、体調不良になったら大変!飲む量には気を付けなくちゃね!

効果がある人とない人がいる

体質は人それぞれ違うから、どうしてもイソフラボン効果が表れやすい人と、そうじゃない人が出てきちゃう。同じ量・同じ期間でも個人差が出るのは、とても残念だけど仕方ないんだよね。もし効果が薄すぎると感じた場合は、他の方法を考えてみるのも手だよ。

規則正しい生活が前提

そして一番は、規則正しい生活!毎日きちんと豆乳を飲んでいても、夜更かししたり、ジャンクフードばかり食べていたら元も子もないよ!栄養と休養をきちんと取って、バストアップしやすいよう日頃から整えていこう!

豆乳を上手に活用しよう

おっぱいに嬉しいイソフラボンだけど、ちょっとした工夫やポイントを押さえていくことが大切だったんだね!豆乳を上手に活用して、メリハリのあるおっぱいを目指しちゃおう♪

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